使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
olivia美食记录：
1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
6、搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
7、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋2个，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
3、准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
2、
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