3、2、太薄容易碎掉
3、
2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，
9、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、使其入味。
8、
7、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，
2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、简单好吃，
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