鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。
8、
2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
9、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、营养好吃，一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
3、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
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