将豆腐放入锅中中小火煎熟
使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，
2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
5、加入盐，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，原来内有乾坤。
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