5、倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
9、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、完全没发现豆腐在哪里，
6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、搅打成蛋液。成型后翻面，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
8、使其入味。
olivia美食记录：
1、
7、准备好食材。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
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