鸡蛋、鸡蛋打入碗中
太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、太厚不容易入味。成型后翻面，
2、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
9、简单好吃，两面熟透即可。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
4、切薄片。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克
做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
相关文章：