将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、豆腐的薄厚要掌握好，
3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
6、准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
7、
2、平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
5、搅打成蛋液。一学就会！
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